நீங்கள் இப்போது எங்களைப் போல இருந்தால், நீங்கள் உண்மையில் ஒரு மாற்றத்திற்காக சமைக்க வீட்டிலேயே இருக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் வாங்கிய புதிய உணவுகளையும், உறைவிப்பான் பெட்டியில் வைக்கக்கூடிய எல்லாவற்றையும் நீக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். நீங்கள் சேமித்து வைத்திருக்கிறீர்கள். ஆனால் அது சலிப்பு, சாதுவான உணவு அல்லது தொகுக்கப்பட்ட உணவுகளை சூடாக்கும் வாரங்கள் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் சரக்கறை ஸ்டேபிள்ஸுடன் கொஞ்சம் ஆக்கப்பூர்வமாக இருப்பதன் மூலம் புதிதாக ஒரு சிறந்த உணவை நீங்கள் செய்யலாம். ஒரு நல்ல, மதிப்புமிக்க விலையுயர்ந்த மது பாட்டிலில் சேர்க்கவும், உங்கள் குடும்பத்திற்கு சரியான விருந்து, அல்லது உங்களுக்காக ஒன்று, எஞ்சியுள்ளவற்றைப் பெற்றுள்ளீர்கள்.
நமது 8 & $ 20 செய்முறை அம்சம் சரக்கறை ஸ்டேபிள்ஸை பெரிதும் நம்பியுள்ள எளிதான, வார இரவு உணவை வழக்கமாக வழங்குகிறது, மேலும் 8 புதிய பொருட்கள் வரை. கீழே உள்ள 5 வாசகர் பிடித்தவைகளை நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம், அவை உங்களிடம் ஒவ்வொரு மூலப்பொருளும் இல்லையென்றால் விரைவாகவும் எளிதாகவும் மாற்றியமைக்கின்றன, மேலும் உங்களால் முடியும் இன்னும் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் இதை முயற்சித்தவுடன்!
8 & $ 20: சியாண்டியுடன் கேசியோ இ பெப்பே
சில நேரங்களில் எளிமையான உணவுகள் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். ஒரு பிரகாசமான எடுத்துக்காட்டு கேசியோ இ பெப்பே ஆகும், இது “சீஸ் மற்றும் மிளகு” என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அந்த - பிளஸ் வெண்ணெய் these இந்த பாஸ்தாவை நீங்கள் அலங்கரிக்க வேண்டிய ஒரே பொருட்கள். கடையில் வாங்கிய சாஸுடன் ஆரவாரத்தை தயாரிக்க எடுக்கும் நேரத்தை விட ஓரிரு நிமிடங்களில், இந்த கவர்ச்சியான கிரீமி மற்றும் பணக்கார உணவை நீங்கள் தயாரிக்கலாம், இது புதிதாக வெடித்த கருப்பு மிளகு நிறைய இருந்து நீடிக்கும் கிக் உள்ளது. . வெண்ணெய் மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றை சமநிலைப்படுத்துங்கள், உங்கள் அரண்மனையை மற்றொரு முட்கரண்டிக்கு புதுப்பிக்கவும். முயற்சி செய்துப்பார்!
1 கிளாஸ் சிவப்பு ஒயின் கலோரிகள்
இஞ்சி, மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட வார இரவு சிக்கன் சூப்
சிக்கன் சூப் ஒரு கிண்ணத்தை விட சில விஷயங்கள் ஆறுதல் கூறுகின்றன. இந்த கடினமான, வார இரவு நட்பு பதிப்பில் எலும்பு இல்லாத கோழி தொடைகள் சமைக்கும் நேரத்தைக் குறைக்கின்றன, மேலும் அவை இரண்டையும் லேசாகப் பார்ப்பதன் மூலம் தொடங்குகின்றன, இந்த செயல்முறையைத் தொடங்குங்கள் மற்றும் கோழி சுவையை தீவிரப்படுத்துகின்றன. விஷயங்களை விரைவாக வைத்திருக்க, மளிகை கடையில் இருந்து முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட பங்கைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் உங்கள் உறைவிப்பான் வீட்டில் வீட்டில் பதிப்பு இருந்தால், அது இன்னும் சிறந்தது. மஞ்சள் - ஒரு மசாலா ஒரு பரந்த அளவிலான சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று நம்பப்படுகிறது, அவற்றில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் - சூப்பிற்கு ஒரு துடிப்பான தங்க நிறத்தையும் வெப்பமயமாதல், மண் சுவைகளையும் தருகின்றன.
புதிய இஞ்சியைப் பெற முடியாவிட்டால் புதிய பொருட்கள் எதையும் நீங்கள் காணவில்லை எனில் கவலைப்பட வேண்டாம், சில துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெங்காயம் அல்லது உரிக்கப்பட்டு பூண்டு கிராம்புகளை குழம்புக்குச் சேர்த்து சுவையைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் பரிமாறும் முன் அவற்றை அகற்றவும். கேரட் அல்லது வோக்கோசு இல்லையா? நீங்கள் அனுபவிக்கும் வேறு எந்த நிரப்பு காய்கறி மற்றும் / அல்லது மூலிகையையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு வெள்ளை ஒயின் இந்த சூப்பிற்கான இயற்கையான இணைப்பாகத் தோன்றினாலும், பிரான்சின் பர்கண்டி பிராந்தியத்தைச் சேர்ந்த நுழைவு-நிலை பினோட் நொயரின் சிவப்பு பழ சுவைகள் மற்றும் கனிமமும் கோழியின் ஆழ்ந்த சுவைக்கு மகிழ்ச்சியான படலங்களாக செயல்படுகின்றன. உங்கள் சொந்த ரிஃப் உருவாக்க.
ஈஸி சிக்கன் பர்மேசன்
இந்த இத்தாலிய உணவு உங்கள் வார இரவு உணவு விருந்தில் சொந்தமானது, இது எப்போதும் ஈர்க்கும் ஓய்-கூய் காரணிக்கு மட்டுமல்ல, அது எவ்வளவு விரைவாக ஒன்றிணைகிறது என்பதாலும். இந்த பதிப்பு, ஒரு உணவகத்தில் நீங்கள் காணக்கூடியதை விட தடிமனான கோழி மார்பகங்களைக் கொண்டு, நிரப்புதல், புரதம் நிறைந்த உணவை வழங்குகிறது, இது ஒரு சிறிய அளவிலான எண்ணெயுடன் மட்டுமே வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் மகிழ்ச்சியைப் பற்றி குற்ற உணர்ச்சியை உணர வேண்டியதில்லை. நீங்கள் கையில் பதிவு செய்யப்பட்ட தக்காளி மற்றும் தக்காளி விழுது இருந்தால், இந்த எளிய சாஸ் அவற்றைப் பயன்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஆனால் நிச்சயமாக, நீங்கள் இதை கடையில் வாங்கிய ஜாடி தக்காளி சாஸுடனும் பரிமாறலாம். நீங்கள் உங்கள் சொந்த சாஸை உருவாக்கினால், அதை மூன்று நாட்களுக்கு முன்பே செய்யலாம் மற்றும் பல மாதங்களுக்கு உங்கள் உறைவிப்பான் நிலையத்தில் சேமிக்கலாம்.
உங்களிடம் புதிய துளசி கிடைக்கவில்லை என்றால் (இப்போது ஒரு பானையில் உங்கள் சொந்தமாக வளரத் தொடங்க இது ஒரு சிறந்த நேரம்!), நீங்கள் அதைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது உலர்ந்த துளசி, ஆர்கனோ அல்லது இத்தாலிய சுவையூட்டும் கலவையில் இடமாற்றம் செய்யலாம். மற்றும் பொதி செய்யப்பட்ட, துண்டாக்கப்பட்ட மொஸெரெல்லா ஒரு புதிய சில்லு பாலுக்கு பதிலாக ஒரு சிட்டிகை செய்யும். ஒரு மது இணைப்பிற்காக, பிரான்சின் தெற்கு ரோன் பள்ளத்தாக்கிலிருந்து ஒரு ஆழமான வண்ணம் கொண்ட கிரெனேச் சார்ந்த ரோஸ் தந்திரத்தை செய்கிறது, அதன் புதிய அமிலத்தன்மை மற்றும் பிரகாசமான சிவப்பு பழ சுவைகள் தக்காளி சாஸுடன் நன்றாகப் பிடிக்க வேண்டும். மற்றும் வறுத்த கோழி வெளிப்புறம். தொடங்கவும்!
8 & $ 20: மாட்டிறைச்சி வறுத்த அரிசி
இந்த சுவையான மற்றும் சீரான ஒரு பான் உணவு உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் கூடுதல் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வாகனமாகும். இந்த பதிப்பு பட்டாணி மற்றும் கேரட்டைப் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் பெரும்பாலான காய்கறிகள் இங்கே வேலை செய்யும்: அவற்றை சிறியதாக டைஸ் செய்து, அவற்றை வாணலியில் சேர்க்கும் வரிசையை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். சாஸ் என்பது சரக்கறை ஸ்டேபிள்ஸின் எளிய கலவையாகும், இது பக்கவாட்டு மாமிசத்திலிருந்து சில சாறுகளால் மேம்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் கூடுதல் வெப்பத்திற்காக ஸ்ரீராச்சாவின் ஒரு துணியை நீங்கள் சேர்க்கலாம். அரிசியைப் பொறுத்தவரை, எஞ்சியவை உண்மையில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் ஒரு நாள் பழமையான தொகுதி புதிய, பஞ்சுபோன்ற மற்றும் ஈரப்பதமான அரிசியை விட மிருதுவாக இருக்கும். இந்த உணவின் மாமிச ஆழம், பழம்-முன்னோக்கி சிரா-கிரெனேச் கலவையை பெர்ரி மற்றும் செர்ரி சுவைகளுடன் கலக்க வேண்டும், இது உமாமி நிறைந்த டிஷ் உடன் புத்துணர்ச்சியூட்டும் போட்டிக்கு அமிலத்தன்மையின் வரிசையால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. இன்றிரவு விஷயங்களை அசை.
ஆலிஸ் வாட்டர்ஸின் கூடுதல் மிருதுவான சிக்கன்
ஆலிஸ் வாட்டர்ஸ் தனது உன்னதமான சமையல் புத்தகத்தில் தோன்றும் இந்த உணவின் எளிமையை விரும்புகிறார் எளிய உணவின் கலை மற்றும் செஸ் பானிஸ்ஸில் உள்ள கபேயில் வழக்கமான பிரசாதமாக இருந்து வருகிறது. கோழி டிஷ் பெயருக்கு அடியில் சமைக்கப்படுகிறது செங்கல் ('செங்கல்' என்பதற்கு இத்தாலியன்), அல்லது ஒரு கனமான பான், விதிவிலக்காக மிருதுவான சருமத்தை அடைய. செய்முறைக்கு 5 பொருட்கள் மட்டுமே தேவை, அதற்கு அளவீடுகள் தேவையில்லை. உடன் குடிக்க, வாட்டர்ஸ் பியூஜோலாய்ஸ் போன்ற வெளிர் சிவப்புக்கு சேவை செய்வார். இந்த எளிதான வார இரவு உணவில் ஒரு எடையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.