COVID-19 பணிநிறுத்தங்களின் எங்கள் நாட்களில், மது அருந்துபவர்கள் மெய்நிகர் மகிழ்ச்சியான நேரங்களைத் தழுவி, வீடியோ மூலம் அரட்டை அடித்து ஒரு கண்ணாடியை உயர்த்தியுள்ளனர். ஒரு புதிய ஆய்வு, நண்பர்களுடன் மது அருந்துவது தனியாக குடிப்பதை விட ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கிறது என்று கூறுகிறது.
வயதானவர்களுக்கு இது வரும்போது, மிதமான மது அருந்துவதன் நன்மைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன அதிகரித்த ஆயுள் , அல்சைமர் நோய்க்கான ஆபத்தை குறைத்தது , ஆண்களில் நுரையீரல் நோய்க்கான ஆபத்து குறைகிறது , டிமென்ஷியாவின் ஆபத்து குறைந்தது மற்றும் பிற சுகாதார நன்மைகள். ஆர்லாண்டோவில் உள்ள மத்திய புளோரிடா பல்கலைக்கழகத்தின் (யு.சி.எஃப்) ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு சமீபத்தில் வயதானவர்களுக்கு மிதமான மது அருந்துவதில் உள்ளார்ந்த நன்மைகள் உள்ளதா அல்லது இந்த நேர்மறையான சுகாதார முடிவுகள் பிற காரணிகளின் துணை விளைபொருளாக இருக்க முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க முயற்சித்தன.
அவர்களின் ஆய்வின்படி, இதழில் வெளியிடப்பட்டது ஜெரண்டாலஜிஸ்ட் , வயதான மக்களுக்கு மிதமான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்த வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள், இந்த மிதமான குடிகாரர்களால் பின்பற்றப்பட்ட வாழ்க்கை முறையால் ஆல்கஹால் ஒரு பொருளாக இருப்பதற்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்று அவர்கள் கேள்வி எழுப்பினர். அவர்களின் கோட்பாடு என்னவென்றால், மிதமான குடிப்பழக்கம் பதிலளிப்பவர்கள் எத்தனை முறை சமூகமயமாக்கப்பட்டது என்பதோடு சமூக நடவடிக்கைகளின் இந்த அதிகரிப்புதான் நேர்மறையான சுகாதார விளைவுகளை உருவாக்கியது.
அவர்களின் கோட்பாட்டைச் சோதிக்க, விஞ்ஞானிகள் உடல்நலம் மற்றும் ஓய்வூதிய ஆய்வு (HRS), 1992 முதல் 2018 வரையிலான வயதான அமெரிக்க பெரியவர்களின் குடிப் பழக்கம் உள்ளிட்ட உடல்நலம் மற்றும் சமூகப் போக்குகளைக் கண்காணிக்கும் ஒரு விரிவான தரவுத்தளத்தை ஆய்வு செய்தனர். தரவுத்தளம் உடல்நலம் குறித்த களஞ்சியமாகும், யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் வாழும் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட 20,000 பெரியவர்களின் ஓய்வு மற்றும் வயதான தரவு.
மதுவுக்கு நிறைய சர்க்கரை இருக்கிறதா?
யு.சி.எஃப் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்ட அளவீடுகளில் இடம் பெற்றனர்: மனச்சோர்வின் விகிதங்கள், அன்றாட வாழ்வில் செயல்பாட்டு நிலைகள், மது அருந்துதல் மற்றும் சமூகமயமாக்கல் முறைகள் ஆகியவற்றைப் புகாரளித்தனர். அவர்கள் HRS தரவைப் பயன்படுத்தி இரண்டு ஆய்வுகளை வடிவமைத்து, 65 வயதிற்கு மேற்பட்ட சுமார் 2,300 நபர்கள் மீது தங்கள் கவனத்தை செலுத்தினர்.
மார்சலா ஒயின் சேமிப்பது எப்படி
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக மது எவ்வாறு இருக்க முடியும் என்பது பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? பதிவுபெறுக க்கு மது பார்வையாளர் இலவச ஒயின் & ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மின்னஞ்சல் செய்திமடல் மற்றும் சமீபத்திய சுகாதார செய்திகள், உணர்-நல்ல சமையல் குறிப்புகள், ஆரோக்கிய உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பலவற்றை ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் இன்பாக்ஸில் நேரடியாக வழங்கவும்!
முதல் ஆய்வு மனச்சோர்வின் விகிதங்களைப் பார்த்தது. அவர்கள் இரண்டு புள்ளிவிவர மாதிரிகளைப் பயன்படுத்தினர், பாலினம், உறவினர் வயது, கல்வி நிலை மற்றும் பிற காரணிகள் போன்ற மிதமான குடிப்பழக்கத்தை பாதிக்கும் சில மாறுபாடுகளைக் கணக்கிட்ட பிறகு, அவர்கள் குழுவை மிதமான குடிகாரர்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்ப்பவர்கள் எனப் பிரித்தனர்.
பின்னர் அவர்கள் கேள்வித்தாள்களின் பதில்களைப் பார்த்தார்கள், இது மனச்சோர்வு மற்றும் சமூகமயமாக்கலின் அளவைக் கண்டறியும் நோக்கம் கொண்டது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் எதிர்பார்த்தபடி, மிதமான குடிப்பழக்கம் குழு விலகிய குழுவை விட குறைந்த மன அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்தியது. ஆனால் மிதமான குடிப்பழக்கக் குழுவில் மிக அதிகமான சமூகமயமாக்கல் விகிதம் இருப்பதையும் அவர்கள் கவனித்தனர். 'மிதமான குடிப்பழக்கம் நண்பர்களுடன் அடிக்கடி தொடர்பு கொள்வதோடு தொடர்புடையது' என்று அவர்கள் குறிப்பிட்டனர்.
சமூகமயமாக்கலின் மத்தியஸ்த விளைவு தரவுகளிலிருந்து அகற்றப்படும்போது, மது அருந்துதல் மனச்சோர்வின் வீதத்தை பாதிக்காது என்று அவர்கள் தெரிவித்தனர். மிதமாக குடிக்கும் வயதானவர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பான சமூக வாழ்க்கையை கொண்டிருப்பதாகவும், வயதானவர்களில் மனச்சோர்வைத் தடுப்பதற்கு சமூகமயமாக்கல் முக்கிய காரணியாக இருப்பதாகவும் ஆசிரியர்கள் முடிவு செய்தனர்.
அவர்களின் இரண்டாவது ஆய்வு பதிலளிப்பவர்களின் செயல்பாட்டு வரம்புகள் அல்லது தொலைபேசியைப் பயன்படுத்துதல், சலவை செய்தல் அல்லது நிதிகளைக் கையாளுதல் போன்ற அன்றாட பணிகளைச் செய்வதற்கான திறனைப் பார்த்தது.
ஒருமுறை, மது அருந்துபவர்களைத் தவிர்ப்பதை விட மிதமான குடிகாரர்கள் அன்றாட வாழ்வில் அதிகம் செயல்படுவதைக் கண்டறிந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆச்சரியப்படவில்லை. ஆனால் மிதமான குடிகாரர்கள் அதிக செயல்பாட்டுடன் இருக்கும்போது, அவர்கள் அதிக சுறுசுறுப்பான சமூக வாழ்க்கையையும், சிறந்த சமூக வலைப்பின்னல்களையும், அதிக எண்ணிக்கையிலான சமூக தொடர்புகளையும் கொண்டிருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். முதல் ஆய்வைப் போலவே, சமூகமயமாக்கலின் மத்தியஸ்த விளைவு இல்லாமல் ஆல்கஹால் மட்டுமே, மிதமான குடிகாரர்கள் தங்கள் விலகிய சகாக்களை விட குறைவான செயல்பாட்டு வரம்புகளைக் கொண்டிருப்பதைக் கணக்கில் கொள்ள மாட்டார்கள் என்று புலனாய்வாளர்கள் முன்வைத்தனர்.
மிதமான குடிகாரரின் வாழ்க்கை முறையை குறிவைத்து வரையறுப்பது, தரவை மிகவும் விமர்சன ரீதியாகப் பார்ப்பதே அவர்களின் நோக்கம் என்று ஆசிரியர்கள் வலியுறுத்தினர். 'தற்போதைய தரவுகளின் ஒரு சாத்தியமான விளக்கம் என்னவென்றால், மிதமான மது அருந்துதல் சமூக தொடர்புக்கான வாய்ப்பை அழைக்கிறது, அதாவது மகிழ்ச்சியான நேரத்தில், இது மனநிலை மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் நீடித்த நன்மை பயக்கும்,' என்று அவர்கள் எழுதினர். 'எதிர்கால ஆராய்ச்சி கூடுதல் வழிமுறைகளை ஆராய வேண்டும், இதன் மூலம் செயல்பாட்டு திறனில் மிதமான ஆல்கஹால் பயன்பாட்டின் தாக்கம் விளக்கப்படலாம்.'
ஒரு லிட்டர் மதுவில் எத்தனை அவுன்ஸ்
முன்னணி எழுத்தாளர் ரோசன்னா ஸ்காட் விளக்கினார் மது பார்வையாளர் , குழு ஆல்கஹால் சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகளை நிராகரிக்க முயற்சிக்கவில்லை them அவற்றை நன்றாக புரிந்து கொள்ளுங்கள். 'நாங்கள் மிதமான ஆல்கஹால் பயன்பாட்டிற்கு பதிலாக சமூக தொடர்புகளை வழங்குகிறோம், மனநிலையை மேம்படுத்தும்போது பெரும்பாலான கடன், மற்றும் செயல்பாட்டு நிலையை மேம்படுத்துவது தொடர்பான சில கடன்,' என்று அவர் ஒரு மின்னஞ்சலில் தெரிவித்தார். 'இவ்வாறு சொல்லப்பட்டால், ஆல்கஹால் நீண்ட காலமாக ஒரு சமூக மசகு எண்ணெய் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இதைப் பொறுத்தவரை, மிதமான குடிப்பழக்கத்துடன் அல்லது இல்லாமல் [குடிப்பதைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு மக்கள் தங்கள் மருத்துவர்களை அணுக வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்துகிறது] - வயதான பெரியவர்களுக்கு, குறிப்பாக அவர்களின் மனநிலை அல்லது செயல்பாட்டு திறன்களைப் பற்றிய அக்கறை உள்ளவர்களுக்கு, அதிகரித்த சமூக தொடர்பு பரிந்துரைக்கிறோம். பிற்பகல் ஒரு கிளாஸ் ஒயின் அல்லது காக்டெய்ல் நம்மில் பலருக்கு மகிழ்ச்சிகரமான விஷயம், மிதமான குடிகாரர்கள் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலம் அந்த நேரத்திலிருந்து இன்னும் பலனளிக்கலாம். '