கே: முழு வயிற்றில் குடிப்பது ஹேங்ஓவரைத் தடுக்க உதவுகிறதா? -ஆங்கல், வெஸ்ட் ஆரஞ்சு, என்.ஜே.
TO: ஒரு ஹேங்கொவர் என்பது ஆல்கஹால் அதிகமாக உட்கொண்டதன் விளைவாக ஏற்படும் பாதகமான அறிகுறிகளின் ஒரு குழு ஆகும். அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வு, நீரிழப்பு, நிம்மதியான தூக்க முறைகளை சீர்குலைத்தல் மற்றும் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் அறிகுறிகளில் தலைவலி, குமட்டல், தலைச்சுற்றல், பதட்டம், சோர்வு, குழப்பம் மற்றும் அதிகரித்த இதய துடிப்பு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். ஹேங்ஓவர்களைத் தடுப்பது மற்றும் குணப்படுத்துவது பற்றி எண்ணற்ற கட்டுக்கதைகள் உள்ளன, அவற்றில் பலவற்றை நாங்கள் ஏற்கனவே உடைத்துள்ளோம் அல்லது உறுதிப்படுத்தியுள்ளோம், மலிவானது எதிராக. விலை உயர்ந்தது ஆல்கஹால், சிவப்பு எதிராக வெள்ளை ஒயின் , அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவது காபி மற்றும் காஃபின் மற்றும் உயரம் ஹேங்கொவர் தீவிரத்தை பாதிக்கிறதா இல்லையா . கூட வானிலை மற்றும் மரபியல் ஆல்கஹால் நம்மை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பாதிக்கலாம்.
உணவைப் பொறுத்தவரை, சாப்பிடுவது நிச்சயமாக உதவுகிறது. ஆல்கஹால் ஆராய்ச்சி தொடர்பான சர்வதேச அறிவியல் மன்றத்தின் குறியீட்டு இயக்குநர் பேராசிரியர் ஹெலினா கோனிபியர் கூறுகையில், 'குடிப்பதற்கு முன்பாகவோ அல்லது சாப்பிடும்போதோ சாப்பிடுவது எப்போதும் புத்திசாலித்தனம். சுருக்கமாகச் சொன்னால், வயிற்றைப் பருகுவது ஆல்கஹால் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் விரைந்து செல்வதைத் தடுக்கிறது, மேலும் மெதுவாக வெளியாகும் ஆல்கஹால் உடைக்க உங்கள் கல்லீரலுக்கு அதிக நேரம் தருகிறது. ' உங்கள் கல்லீரலில் உள்ள ADH [ஆல்கஹால் டீஹைட்ரஜனேஸ்கள்] என்சைம்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு பானத்தின் மதிப்புள்ள ஆல்கஹால் உடைந்து விடும். கல்லீரல் அதன் வேலையை எவ்வளவு விரைவாகச் செய்கிறது என்பதை நாம் எதுவும் செய்ய முடியாது, ஆனால் நாம் குடிக்கும்போது உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம் ஆல்கஹால் உறிஞ்சப்படும் வேகத்தை குறைப்பதன் மூலம் அதற்கு உதவ முடியும். 'மதுவுடன் தண்ணீர் குடிப்பதும், குடிக்கும்போது சாப்பிடுவதும்-நாம் சிப்-அண்ட்-சுவையான அணுகுமுறை என்று அழைப்பது சிறந்தது' என்று அவர் தொடர்ந்து கூறுகிறார்! இருப்பினும், முழு வயிற்றில் குடிப்பதால் நீங்கள் உட்கொள்ளும் ஆல்கஹால் அளவைக் குறைக்காது, எனவே நீங்கள் அதிகமாக குடித்துவிட்டால், அதன் விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள். செய்தி, எப்போதும் போல, மிதமானதாகும்! '
நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் ஹேங்ஓவர்களை ஏற்படுத்தாத ஒரு மது , யூனிகார்னைக் கண்டுபிடிப்பதில் உங்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம் கிடைக்கும்.