COVID-19 உடனான நாக் அவுட் போட்டியில் இருந்து என் மூக்கு மீண்டு வருவதால், நான் ஒரு வாசனை இதழை வைத்திருக்கிறேன் I என்னால் வெளியேற்ற முடியும், என்னால் இன்னும் முடியாது என்பதற்கான ஸ்கோர்கார்டு.
நான் முற்றிலும் 14 நாட்களுக்கு என் வாசனை உணர்வை இழந்தது டிசம்பர் 19. தொடங்கி அதை மீட்டெடுப்பது மெதுவாகவும் வித்தியாசமாகவும் சீரற்றதாக இருந்தது. நான் இப்போது சாதாரணமாக 20 சதவீதம் மட்டுமே இருக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன்.
சில துர்நாற்றங்களை நான் தவறவிடவில்லை. பூனை பெட்டி போல.
உங்களை கொம்பு செய்யும் ஆல்கஹால்
ஸ்பெக்ட்ரமின் மறுமுனையில் நான் பகலில் மேலும் மேலும் தவறவிடுகிறேன்: இரவு உணவிற்கு முன் சமையலறையில் சமைக்கும் நறுமணம், சிட்ரஸின் கறைபடிந்த வாசனை, கர்ஜிக்கும் நெருப்பின் வாசனை, மத்திய தரைக்கடல் கிராமப்புறங்களின் பூச்செண்டு மற்றும் ஆழமான, உணவு பண்டங்களின் நறுமணம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிவப்பு ஒயின் ஒரு கண்ணாடிக்குள் என் மூக்கை ஒட்டிக்கொண்டு, அந்த முதல் சிப்பிற்கு முன்னும் பின்னும் பழம், மசாலா மற்றும் எல்லாவற்றையும் சுவைக்க விரும்புகிறேன்.
நான் முயற்சிக்காதது போல் இல்லை. சிறந்த பர்கண்டீஸ் மற்றும் பரோலோஸ் முதல் தசை அமரோன் மற்றும் பண்டோல் சிவப்பு வரை நான் சில நல்ல பாட்டில்களைத் திறந்துவிட்டேன், அவை அனைத்தும் வாசனை… ஒன்றுமில்லை. அவற்றின் சாரத்தை நீக்கி, தெளிவற்ற மதுவை சுவைக்கிறார்கள்.
வாசனை உணர்வை இழப்பது மூக்கு சுவைப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது. எங்கள் மூக்கிலிருந்து சுயாதீனமாக, நாக்கு உப்பு, இனிப்பு, புளிப்பு, கசப்பான மற்றும் உமாமியின் ஒப்பீட்டளவில் சாதாரணமான அடிப்படைகளை எடுக்கிறது.
ஒயின் ருசித்தல் பல படிகளில் நம் ஆல்ஃபாக்டரி புலன்களைப் பயன்படுத்துகிறது, இது ஸ்னிஃபிங் (ஆர்த்தோனாசல் ஆல்ஃபாக்ஷன்) தொடங்கி ரெட்ரோனாசல் ஆல்ஃபாக்ஷன், இதில் நறுமணங்கள் நம் தொண்டையின் பின்புறத்திலிருந்து மூக்கிற்குள் எழும். இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், மூக்கின் ஏற்பிகள் அடையாளம் காண மூளையின் ஆல்ஃபாக்டரி பல்புகளுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன.
பெரும்பாலான மாலைகளில், நான் சிவப்பு ஒயின் கண்ணாடிகளை ஊற்றி, என் மனைவியிடம் அவளுடைய கண்ணாடியில் உள்ள நறுமணங்களைப் பற்றி கேட்கிறேன். 'பிளாக்பெர்ரி மற்றும் தோல்,' அவள் சொல்வாள், அல்லது 'ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் மரத்தின் பட்டை.' நான் கண்களை மூடிக்கொண்டு கற்பனை செய்ய மட்டுமே முடியும்.
ஏறக்குறைய 20 ஆண்டுகளாக என் பாதாள அறையைச் சுற்றி வைத்திருந்த ஒரு பவுலாக் திறந்து, என் மூக்கை கண்ணாடிக்குள் மாட்டிக்கொண்டு, “பால்சம்!” என்று மழுங்கடித்தபோது, மறுநாள் மாலை நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன். எல்லா மாதமும் என்னால் மதுவைப் பருக முடிந்தது, மற்றும் பிசினஸ் வூடி குறிப்பு மதுவில் எனக்கு மிகவும் பிடித்த விஷயம் அல்ல என்றாலும், குறைந்தபட்சம் அது வேலை செய்ய வேண்டிய ஒன்றாகும். நம்பிக்கை இருந்தது.
ஞாயிற்றுக்கிழமை பிற்பகல், காடுகளில் நடந்த பிறகு, நான் ஷாம்பெயின் ஒரு பாட்டிலைத் திறந்தேன், அதன் ஈரப்பதத்தை உணர முடிந்தது. மேலும் முன்னேற்றம்!
ஆயினும் COVID இலிருந்து மீள்வது பற்றி எனக்கு மிகவும் பிடித்தது என்னவென்றால், அது எவ்வளவு தன்னிச்சையாக இருந்தது. நான் ஏன் கருப்பு மிளகுத்தூள் வாசனை ஆனால் சிவப்பு மிளகு செதில்களாக இருக்க முடியாது? ஒரு ஜோடி ஒயின்களில் ஏன் ஈஸ்ட் மற்றும் பால்சம் மட்டும்?
சில பதில்களுக்கு, நான் படிக்க ஆரம்பித்தேன். உருகுவேயன் சம்மேலியர் சார்லி ஆர்துரோலாவின் பரிந்துரையின் பேரில் (அவர் 2010 இல் விளையாடியவர் தனது வாசனையை இழந்து மீண்டும் பெறும் ஒரு சோம் பற்றி ஒரு ஜோடி ஆஃபீட் திரைப்படங்கள் ), நான் வாசனை விஞ்ஞானி அவேரி கில்பெர்ட்டின் சிறு புத்தகத்தை விழுங்கினேன் மூக்கு என்ன தெரியும்: அன்றாட வாழ்க்கையில் வாசனை அறிவியல் (2008).
tsa ஒயின் பாட்டில் தொடர்கிறது
கடந்த வார இறுதியில், நான் கில்பெர்ட்டுக்கு போன் செய்தேன், என்னைப் போன்ற மற்றவர்களின் லேசான வழக்குகளில் இருந்து மீண்டு வரும் கோவிட்-நொறுக்கப்பட்ட மூக்குகளில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அவர் சாதாரண மக்களுக்கு விளக்க முடியும் என்று கண்டறிந்தேன்.
65 வயதான கில்பர்ட் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் கஞ்சாவின் நறுமணத்தில் கவனம் செலுத்துவதற்காக வாசனைத் தொழிலில் ஆலோசகராக தனது வாழ்க்கையை விட்டுவிட்டார், இது மதுவைப் போலவே சிக்கலானது என்று அவர் கூறுகிறார்.
எங்கள் மேல் மூக்கில் சுமார் 400 வாசனை ஏற்பிகள் உள்ளன என்று கில்பர்ட் குறிப்பிட்டார்-ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு சிறப்பு அல்லது சிறப்புகளைக் கொண்டுள்ளன. COVID-19 சுற்றியுள்ள ஆதரவு செல் திசுக்களை பாதிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, இது முழு ஆல்ஃபாக்டரி செயல்பாட்டை நிறுத்துகிறது. செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்யும்போது, வாசனை திரும்பும். ( வாசனை இழப்பு மற்றும் COVID பற்றிய அறிவியல் பற்றி மேலும் வாசிக்க. )
'உங்கள் இணையம் வெளியேறும் போது மற்றும் அந்த ஒளிரும் விளக்குகளுடன் திசைவி மீண்டும் வரும் போது இது போன்றது' என்று கில்பர்ட் கூறினார். 'அந்த விளக்குகளைப் போலவே, உங்கள் ஏற்பிகளும் ஆன்லைனில் திரும்பி வருகின்றன, அடுத்தது எது ஒரு லாட்டரி வாளியில் இருந்து ஒரு எண்ணை வெளியே இழுப்பது போன்றது.'
வாசனை இழப்பு பொதுவாக வைரஸ்கள், தலையில் காயம் அல்லது வயது போன்றவற்றிலிருந்து வருகிறது. கில்பர்ட் போன்ற வாசனை வல்லுநர்கள் வாசனை பயிற்சியை மீட்டெடுக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நாம் வயதாகும்போது நம் விளிம்பை வைத்திருக்கவும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
வெள்ளை ஒயின் செய்வது எப்படி
கடந்த வாரம், போர்டியாக்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் புகழ்பெற்ற ஒயின் சயின்ஸ் பள்ளி, இன்ஸ்டிட்யூட் டெஸ் சயின்சஸ் டி லா விக்னே மற்றும் டு வின் அறிவித்தது பல்கலைக்கழக மருத்துவப் பள்ளியுடன் கலந்தாலோசித்து உருவாக்கப்பட்ட ஒரு வாசனை-பயிற்சி நெறிமுறை . ஐ.எஸ்.வி.வி தனது மாணவர்களுக்காக சிறிய இழப்பால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள கிட்களையும் தயாரித்துள்ளது ஆன்லைனில் காணக்கூடிய ஒரு (பிரெஞ்சு மட்டும்) துண்டுப்பிரசுரம் . (இத்தகைய திட்டங்களின் செயல்திறன் உலகளவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை. COVID அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் சில மருத்துவ வல்லுநர்கள் கூறுகிறார்கள் பயிற்சி மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதை அவர்கள் காணவில்லை .)
'உங்கள் கணுக்கால் உடைப்பது போல் நினைத்துப் பாருங்கள்' என்று கில்பர்ட் கூறினார். 'உங்கள் கணுக்கால் குணமடைந்த பிறகு, உங்கள் ஒருங்கிணைப்பை திரும்பப் பெற நீங்கள் சில உடல் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்.'
எனவே நான் இப்போது எனது முதல் வார பயிற்சியில் இருக்கிறேன். நான் ஒரு சில வீட்டுப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளேன், நான் ஒரு நாளைக்கு பல முறை கண்களை மூடிக்கொண்டு அவற்றைப் பற்றி சிந்திக்கிறேன்.
நல்ல அரை இனிப்பு சிவப்பு ஒயின்
முதலாவது எளிதானவை: வெண்ணிலா சாறு, யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு வயலட் சாச்செட், அதைத் தொடர்ந்து சிவப்பு மிளகு மற்றும் வெட்டு எலுமிச்சை நான் இன்னும் போராடிக்கொண்டிருக்கிறேன்.
நாள் முழுவதும், நான் தன்னிச்சையாக வாசனை-ஒரு-தொன்ஸில் இறங்குகிறேன். கடந்த வாரம், உலர்ந்த கிறிஸ்துமஸ் மரம், எலுமிச்சை இலைகள் (எலுமிச்சை இல்லை என்றாலும்), டபிள்யூ.டி -40, சோப்பு, காட்டு வறட்சியான தைம், எரிந்த போட்டி, வெண்ணெய் பேஸ்ட்ரி மற்றும் மிகவும் நறுமணமிக்க வாசனை ஆகியவற்றை எடுக்க நான் உற்சாகமாக இருந்தேன் சார்லஸ் டிக்கென்ஸின் பழைய பதிப்பு பழைய கியூரியாசிட்டி கடை .
மதுவைப் பொறுத்தவரை, கில்பர்ட் அதன் நறுமணங்கள் திரும்புவதற்கான கடைசி அதிவேக உணர்வுகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம் என்று எச்சரிக்கிறார். 'மதுவின் குறிப்புகள் மிகவும் நுட்பமானவை,' என்று அவர் விளக்கினார். “அவை இலகுவானவை, உயர்ந்த குறிப்புகள், அவை சிறந்த நேரங்களில் உங்களை சுத்தியலால் தாக்காது. எனவே அவர்கள் முதலில் கைவிடப்படுவார்கள், திரும்பி வர சிறிது நேரம் ஆகும். ”
என் மூக்கைத் திரும்பப் பெற என்னால் காத்திருக்க முடியாது. ஆனால் நான் மீண்டும் கண்டுபிடிக்கும் செயல்முறையைச் சேமிக்கிறேன் a ஒரு நேரத்தில் ஒரு நிறுத்த நடவடிக்கை.