அன்புள்ள டாக்டர் வின்னி,
உங்களிடம் ஒரு கிளாஸ் மட்டுமே வைத்திருந்தாலும், மறுநாள் காலையில் உங்களை தலைவலியுடன் விட்டுவிடும் போக்கைக் கொண்ட ஒயின்களை எவ்வாறு தவிர்ப்பது? பினோட் நொயர்ஸ் குடிக்க பாதுகாப்பானது என்று எனக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. நான் எதைத் தேடுகிறேன், அந்த ஒயின்களை எவ்வாறு தவிர்ப்பது?
சிவப்பு ஒயின் கலோரி பாட்டில்
Ic ரிச்சார்ட் பி., செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், பிளா.
அன்புள்ள ரிச்சர்ட்,
மது தலைவலி-குறிப்பாக, சிவப்பு ஒயின் தலைவலி-இன்னும் மருத்துவர்களுக்கு ஒரு மர்மம், போலி (என்னைப் போன்றது) அல்லது உண்மையானது. அவை எதனால் சரியாக ஏற்படுகின்றன என்பது யாருக்கும் தெரியாததால், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்வது கடினம்.
சல்பைட்டுகள் பெரும்பாலும் குற்றம் சாட்டப்படுகின்றன. யு.எஸ். இல் விற்கப்படும் ஒயின் ஒவ்வொரு பாட்டில் சட்டபூர்வமாக தேவைப்படும் “சல்பைட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது” என்ற சொற்களைக் கொண்டு சல்பைட்டுகள் இருப்பதை கவனத்தை ஈர்க்கிறது. ஆனால் சல்பைட்டுகள் பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதவை, மக்கள்தொகையில் மிகக் குறைந்த சதவீதத்தினர் தவிர அவர்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது. அப்படியிருந்தும், சல்பைட் ஒவ்வாமை தலைவலியாக இல்லாமல் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைப் போல தங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. உங்களிடம் சல்பைட் உணர்திறன் இருப்பதாக நீங்கள் நம்பினால், சல்பைட்டுகளை முழுவதுமாக ஒயின் மூலம் தவிர்க்க முடியாது, அவை ஒயின் தயாரிப்பின் இயற்கையான துணை தயாரிப்பு ஆகும். ஆனால் கூடுதல் சல்பைட்டுகள் இல்லாத ஒயின்களை நீங்கள் தேடலாம்.
சல்பைட்டுகளுக்கு வெளியே, ஹிஸ்டமைன்கள் மற்றும் டானின்கள் அடுத்த தலைவலி குற்றவாளிகள். சிலர் ஹிஸ்டமைன் சகிப்புத்தன்மையற்றவர்கள், ஏனெனில் அவர்களுக்கு டயமைன் ஆக்சிடேஸ் குறைபாடு உள்ளது, அதாவது அவர்கள் எடுக்கும் ஹிஸ்டமைன்கள் எளிதில் உடைக்கப்படாது. ஆனால் அப்போதும் கூட, தலைவலி மற்றும் ஹிஸ்டமைன்களுக்கு இடையேயான தொடர்பு தெளிவாக இல்லை. சில சோதனைகள் டானின்கள் (திராட்சைகளின் தோல்கள் மற்றும் விதைகளிலும், ஓக் பீப்பாய்களிலும் உள்ளன) இரத்த பிளேட்லெட்டுகளை செரோடோனின் வெளியிடுவதைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் அதிக செரோடோனின் அளவு தலைவலியுடன் தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது. (சாக்லேட் செரோடோனினையும் வெளியிடுகிறது, மேலும் சிலர் சாக்லேட் தலைவலி பற்றி புகார் கூறுகிறார்கள் - நான் அந்த மக்களுக்காக அழுகிறேன்.) இயற்கையாகவே டானின்களில் குறைவாக இருக்கும் ஒயின்களை முயற்சி செய்யலாம், பொதுவாக வெள்ளை ஒயின்கள், பொதுவாக திராட்சைகளில் இருந்து சிவப்பு ஒயின்கள் பினோட் நொயரைப் போல மெல்லிய தோல் மற்றும் டானின்களில் குறைவாக இருக்கும்.
இவை அனைத்திற்கும் அப்பால் கூட, மதுவில் ஆல்கஹால் உள்ளது என்பது விஷயங்களை சிக்கலாக்குகிறது. ஆல்கஹால் என்பது ஒற்றைத் தலைவலிக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும், மேலும் சிவப்பு ஒயின் தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலியுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று சேரக்கூடும். இந்த தலைவலிக்கு எளிதில் மரபணு ஏற்படுவதால், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் பெற்றோரை குறை கூறலாம்.
நீங்கள் சிவப்பு ஒயின் தலைவலியால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், தயவுசெய்து அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். (உங்கள் உண்மையானவர், இணையத்தில் ஒரு கார்ட்டூன் மருத்துவர் மட்டுமல்ல.) மேலும் சிவப்பு ஒயின்களை எச்சரிக்கையுடன் அணுகவும். அரை கண்ணாடி வைத்து காத்திருங்கள் it இது உங்களுக்கு தலைவலியைக் கொடுக்கப் போகிறது என்றால், அது பெரும்பாலும் 15 அல்லது 20 நிமிடங்களுக்குள் செய்யும். எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தாத வரை நீங்கள் சரியாக இருக்க வேண்டும்.
RDr. வின்னி
பினோட் நொயரில் சர்க்கரை உள்ளடக்கம்