உடல்நலம் கேள்வி பதில்: ஒயின் மற்றும் இரத்த இரும்பு அளவுகள்

பானங்கள்

கே: சாதாரண நபர்களில் இரும்பு அளவை உயர்த்துவதில் மது நுகர்வு ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துமா? - கிரிஸ்டல் புலங்கள்

TO: நியூயார்க் பல்கலைக்கழகத்தின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு ஆய்வுகளின் உதவி பேராசிரியரான டொமிங்கோ பினெரோ, ஊட்டச்சத்தில் இரும்பு குறித்து ஆராய்ச்சி செய்கிறார். அவர் பதிலளிக்கிறார்:



'மது நுகர்வு, ஒரு சாதாரண நபருக்கு, இரும்புக்கு இடையூறாக இருக்காது. இரும்பு உறிஞ்சுதல் ஒருவரின் தேவைகளுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. உடலில் இரும்பு அளவு குறைந்துவிட்டால், இரும்பு உறிஞ்சுதலின் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது. அந்த உறவை பாதிக்கக்கூடிய பல சிக்கல்கள் உள்ளன. நிறைய ஆல்கஹால் குடிப்பது - ஒவ்வொரு உணவிற்கும் ஒரு ஜோடி கண்ணாடி விஸ்கி, எடுத்துக்காட்டாக - இரும்பு உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கும், மேலும் உங்களுக்குத் தேவையானதை விட அதிகமாக உறிஞ்சலாம். எவ்வாறாயினும், ஒரு கிளாஸ் ஒயின் சாப்பாட்டுடன் இருப்பதால், இரும்பு உறிஞ்சுவதில் தலையிடக்கூடாது. இருப்பினும், சிவப்பு ஒயின்களில் டானின்கள் உள்ளன, அவை இரும்பு உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கலாம், ஆனால் சாதாரண மக்களுக்கு சாதாரணமாக மதுவை உட்கொள்வது உறிஞ்சுதலில் தலையிடக்கூடாது. '

மது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை பற்றி ஒரு கேள்வி இருக்கிறதா? எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள் .